Une technique absolument géniale pour augmenter ta capacité de compréhension c’est le rappel actif. Je paris que tu as déjà eu l'impression que peu importe combien de fois tu lis un sujet, tu ne peux tout simplement pas t'en souvenir.
Il y’a même des situations où on lit un sujet plus de 4 voire 5 fois, mais lorsqu'on nous pose la question, on se met à réfléchir et on est confus. Ça arrive à tout le monde. Avec le rappel actif, je te promets que ça ne se passera plus comme ça; du moins , ça va s'améliorer.
C’est quoi le rappel actif ? c’est tout simplement le contraire du rappel passif. En fait, lorsqu'on apprend un sujet, on a l’habitude de lire une première fois, le relire une semaine plus tard et peut-être le relire encore juste avant l’examen. Eh bien, c’est ça le rappel passif qui est une grosse erreur dans l’apprentissage puisque c’est très inefficace.
Avec le rappel actif, plutôt que de simplement relire tes notes ou ton livre, tu essaies activement de te rappeler des informations sans regarder la réponse, sans regarder le cours. Ça peut être en faisant plutôt des exercices, en répondant aux questions, en traitant les anciens sujets d’examens… Bien sûr , si tu réponds aux questions, il faut le faire sans regarder directement la réponse, même si c’est difficile.
A voir: LA MEILLEURE TECHNIQUE D'APPRENTISSAGE
C’est justement cette difficulté, cet effort mental qu’on fait en essayant de trouver la réponse qui permet de consolider l’information dans notre mémoire à long-terme. ça semble simple, n'est-ce pas? Eh bien, tu serais surpris de la différence que cette petite astuce peut faire dans tes résultats.
Dans une étude réalisée par en 2008, les étudiants qui ont utilisé le rappel actif pour apprendre de nouveaux contenus ont été en mesure de retenir ces informations pendant beaucoup plus longtemps que ceux qui n'ont pas utilisé cette méthode. Les chercheurs ont montré que les étudiants se souviennent de 80% d'informations en plus lorsqu'ils utilisent le rappel actif par rapport à ceux qui utilisent les méthodes passives comme la relecture ou le surlignage.
Pratiquement, comment tu peux appliquer cette technique ? C’est très simple. La première fois que tu veux apprendre, tu peux lire le contenu; mais la seconde fois, au lieu de relire, fait plutôt des exercices et la troisième fois, corrige les anciens sujets. Bien sûr il faudra adapter le rappel actif à ton contexte de travail et au type de sujet. Mais c’est très important de pratiquer cette astuce si tu veux exceller dans tes études.
S’il n’y a pas d' exercices ou d' anciens sujets si tu apprends une matière très spécifique comme l’histoire ou le droit ou alors si tu es en train de lire simplement un livre, tu peux aussi appliquer cette technique différemment. Dans ce cas, au lieu de lire et de relire, tu peux simplement lire la première fois, mais ensuite fermer le livre et faire un effort pour te rappeler activement les idées principales et des détails.
Ensuite, écrit ce dont tu te souviens sur une feuille de papier sans regarder le livre. Répète ce processus jusqu'à ce que tu puisses te souvenir de la majorité du contenu. Il est très important de faire l’effort mental de te souvenir de ce que tu viens d’apprendre. Si c'est trop facile, tu n'es probablement pas en train de pousser ta mémoire à son maximum. La dernière étape c'est d'ouvrir à nouveau le livre et de vérifier si ce que tu as noté est juste.
Avec le rappel actif, tu n'apprends pas seulement pour passer un examen, tu apprends pour comprendre et pour retenir à long terme. Essayes cette méthode pendant tes prochaines sessions d'études et tu verras tes résultats s'améliorer.